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La Sophrologie pour qui ?

Sophrologie seniors, Arras

La sophrologie pour les séniors

Les seniors sont parfois trahis par leurs corps, quelquefois par leur esprit, mais ils sont riches de leur vie passée et de leur expérience.

Confrontés à une société en perpétuel mouvement, il leur arrive de se sentir seuls, perdus ou même exclus.

Autonomes ou accompagnés, joyeux ou mélancoliques, ils peuvent perdre le sommeil, l’appétit ou le moral et souffrent de petits ou de grands maux.

Certains souhaitent continuer de développer leur créativité pour continuer de développer la malléabilité du cerveau, son adaptabilité et rester "en vie".

Donner de la vie à ses jours plutôt que des jours à sa vie.

 

Sophrologie

Pourquoi la sophrologie ?
Elle apporte des réponses simples et efficaces aux seniors

Elle est portée par la respiration, le relâchement musculaire profond et la visualisation positive.

Elle permet de :

  • Positiver, pour retrouver le moral
  • Apprendre à mieux respirer, pour apaiser le corps tout entier des éventuelles douleurs
  • Retrouver un sommeil de qualité
  • Reprendre contact avec ses sens, pour savourer le goût de la vie
  • Accepter les changements dans son corps, les transitions de vie, pour redonner de l’envie
  • Réactiver les souvenirs heureux,  pour savourer ses propres ressources

Des séances de sophrologie régulières et adaptées vont apporter un bien-être général, au fil d’une écoute sérieuse et bienveillante qui permet aux seniors de dire :

"Je ne deviens pas « vieux », je deviens « mieux »

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