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FAQ

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Foire Aux Questions

Doit-on s'entrainer ?

La réponse est OUI ! Une pratique quotidienne est importante et essentielle. Plus on intègre la sophrologie dans son quotidien, plus nous en ressentons les bénéfices. 

La sophrologie, c'est comme la relaxation ?

Non, la relaxation est un des moyens utilisés en sophrologie. Vous pouvez ressentir un état de détente après une séance mais ce n'est pas une finalité en soi. Si on se sent fatigué, on peut aussi retrouver des sensations d'énergie et se sentir plus en forme. La sophrologie est une technique active ayant pour but de mobiliser ses ressources personnelles. 

Est-on conscient en sophrologie ?

La réponse est oui ! On atteint un état qui est similaire à celui que nous rencontrons tous les jours au réveil ou en s'endormant. Nous l'appelons l'état sophroliminal.

J'ai déjà fait une séance de sophrologie en groupe, est-ce comme une séance individuelle ?

La séance collective et la séance individuelle sont différentes et à distinguer. 

Les thématiques des séances collectives sont généralistes pour permettre à l'ensemble du groupe de profiter de la séance, nous ne traitons pas de problématiques personnelles.

Les séances individuelles sont des séances adaptées à vous, à vos besoins, vous bénéficiez d'un suivi personnalisé, d'enregistrements et de fiches pour la pratique quotidienne.

La sophrologie est-elle remboursée ?

La sophrologie n'est pas remboursée par la sécurité sociale. Néanmoins, certaines mutuelles remboursent une partie des séances. Renseignez-vous auprès de la vôtre.

En quoi la sophrologie peut-elle m'aider ?

Le champ d'application de la sophrologie est très large. La technique s'adapte au grand nombre de situations.

Elle est aujourd'hui utilisée dans le monde du sport de tous les niveaux et disciplines (football, tennis, natation, athlètes ...) ; les pilotes de l'Armée de terre, les militaires suivent des séances de sophrologie. Elle est utilisée comme outil de gestion du stress dans les entreprises et également pour la performance en entreprise... 

 

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